Curso online da ENA oferece 36 horas de aulas autoinstrucionais com técnicas de mindfulness e neuroplasticidade para melhorar o bem-estar
Divulgação O Governo do Estado, por meio da Escola de Governo (ENA), lançou o curso gratuito “Saúde Mental e Bem-Estar no Século XXI”, totalmente online e autoinstrucional. Ao longo de 36 horas, os participantes aprendem a identificar sinais de estresse, ansiedade, depressão e insônia, além de dominar ferramentas para controle emocional e gestão dos pensamentos.
Técnicas como mindfulness, neuromodulação e estratégias baseadas em neuroplasticidade podem ser aplicadas no dia a dia, promovendo mais equilíbrio e produtividade.
O curso é aberto a todos e oferece certificado, emitido 15 dias após o início das aulas. As inscrições estão disponíveis aqui. Para quem busca melhorar a saúde mental e o bem-estar, essa é uma oportunidade de aprendizado prática e totalmente gratuita.
Sobre a Escola de Governo
A Escola de Governo (ENA) é uma instituição de referência na formação e aperfeiçoamento de profissionais da gestão pública e privada, comprometida com o conhecimento e boas práticas que proporcionem excelência e inovação na governança. Situada no Estado de Santa Catarina, a Escola de Governo – ENA oferece Cursos Livres, In Company, Abertos, de Certificação e de Especialização Lato Sensu.
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